私は18年以上、カウンセリング・セッションのお仕事をしていますが、クライアントさんの話をうまく引き出してあげると、心に溜め込んだ言葉たちが溢れるように次から次へと噴出してくる様をよく目撃します。
私も昔はそうでした。
「この気持ちを論理的に、相手にわかってもらえるように、ちゃんと話さないと」とか「こんなことを伝えたら、相手は嫌がるだろうか、嫌われちゃうかも」と思い、結局外に発せられなかった言葉や想いを、沢山沢山胸にしまいこんでいました。
そうして、しまいきれなくなった言葉たちが喉元まで溢れると、「なんでわかってくれないの？！」「気づいてくれなくて寂しい」などという怒りや悲しみへといつの間にか変容し、綺麗な女性が般若に変わってしまう伝説（？）のように、恐ろしいモンスターのような存在へと変わってしまうのです。
そうすると、自分一人では、もはや処理しきれなくなります。
もとは自分自身の一部なはずが、いつの間にか脳内でモンスター化しているので、扱いきれる存在ではなくなってしまうのです。それで、制御不能になったモンスターは身近な恋人、家族、友人と接している時、抑えきれなくなってたまに噴出…相手をびっくりさせたり、傷つけたり、自分自身をも傷つけることになることも…よくありますよね。
そんなことを経験したことがある方へ。
「心に言葉を溜め込んでいるかも？」と気づいたら、「ちゃんとした言葉」なんかじゃなくていい、完璧じゃなくていいから、少しづつ外へ言語化し出していくようにしましょう。紙に殴り書きするのでもよし、あなたのことを決してジャッジしない友人に話すでも良し。
それが怖いと感じるなら、プロの心理カウンセラーや占い師のところなどに行くのもおすすめです。（特に日本では、海外のようにカウンセラーに行くことが一般的ではないので、そういう時のためにも占い師の存在は気軽に行けて健全なのかなと私は考えています）
かっこいい言葉や人を惹きつける言葉で発信することが得意な人も多いSNSの中で“完璧な言葉”を探さないで。あなたの内側から溢れてきた言葉はどれも「尊い宝物」ですから、他人の言葉よりもあなたの言葉を大切にしてあげてください。
Chiyo/月詠み調香師
https://www.instagram.com/ablxs_official/
1985年東京生まれ。フレグランス・化粧品に特化した美容ライター業、百貨店オーガニック化粧品ブランドのセールスマネジャーを経て調香師になるという、女性の美・悩みにまつわる様々な経験を持ち、クライアントに最適な製品を提案するカウンセリング力も強み。
2012年にブランド創業。2020年に（株）アブラクサス創立。香りの文化を広めるべく、一般の方へ向けた調香の基礎を学べるクラスも展開中。20歳のころより学びを深めてきた占星術・タロット研究の知識を取り入れ、今の心の状態に寄り添う香りやセッションを提供している。
